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テルー

体脂肪率  [ 1.soccer ]

2005/03/20

先週10km立川マラソンを走ってフットサルをやるというハードなスケジュールだったんだけど体脂肪率は走る前と変わらず17%。去年の秋にF&Cの食べ過ぎで20%になってしまったので少し絞ろうと晩飯を抜いてダイエットをした。しかし年末体脂肪率変わらず体重だけ減るという悪いダイエットをしてしまい今年になって沢山食べて沢山運動するのに切り替ました。この時期はスノーボードやってる時は14%台までいってたんだけど。。。フットサルやってると体重や体脂肪率のちょっとした変化で接触した時飛ばされる感じがしたり、切れが良かったりと微妙な変化が解ります。

というわけで目指すべき肉体は??という事でサッカー選手の体脂肪率を調べてみた。

藤田俊哉 3%
中田英寿 4%
中山雅史 6%
浜崎あゆみ(番外編) 15%
(データは当然日々変動あるのでおおよそ。)

一流アスリートはすげーすね。
ジュビロ磐田の藤田や中山が年齢高にも関わらず活躍できる事は頷ける。
ちなみにスポーツ界トップは室伏選手の3%。サッカー選手なら一般的に10%前後。サッカーブラジル代表の平均はじつに5~7%、ブラジルチームドクター曰くこのくらいの体に絞らなくては現代サッカーは戦えないということらしい。プロ球界では野手の平均体脂肪率は11-13%、投手は13-15%とされる。高橋尚子は前に17%と紹介されました。マラソンのような長時間にわたってエネルギーを出し続ける競技では、スタミナの面で体脂肪が重要な役割を果たすとのことです。オリンピックでメダルを取ったころの有森裕子は8%らしいけど。。。シンクロは浮力を確保するために23%程度を保つそうですね。

結局ギネスにF&Cは止められないからスポーツ選手並の体は無理っすかね。まあする必要もないですけど。

Entries of Category "1.soccer"

アリダエイ
コンフェデレーションズ杯2005
FCバルセロナ
6月3日日本vsバーレーン 試合後のコメント
欧州CLリーグ ACミランvsPSV

Comments

2005/03/20

テルーさん,TBありがとうございます.こちらからもTBさせていただきました. 体脂肪率17%って多いんですかね.まだ体脂肪率測ってないんで,ちょっとドキドキです.25とかいったらどうしよう.そんなにないと思うんだけどな... また,遊びに来ます.. by kumio

2005/03/20

カズは今年9%だそうです。ちなみに自分は、朝計って15%程度です。先週のハーフ翌日は13.5%まで落ちてました。. by シンジ

2005/03/20

TBありがとうございます。体脂肪計の体脂肪率はほんとに変動が激しくていやになります。何十kgかの鉄の重しを持って乗って比較したというデータを見たことがあるんですが、体重に連動して体脂肪率も変わっちゃうみたいです。機種によってもだいぶ違うし、最近はもうあまり気にしないことにしてますね^^;あと浜あゆの15%は絶対嘘だと思います。. by ニャンピー

2005/03/21

TBありがとうございます!! やっぱりアスリートって体脂肪率低いんですね。シンクロの選手が23%なのは意外でした。 毎日体脂肪率測っていますが時間や時期によって変わりますね(特に女の人なんて。。。) 友人(男性)は特に運動していないのに8%なんてすごい人もいてうらやましい限りです。. by こいぬ

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